(课堂练习:Handout #3)

我们才会对各种食物欲罢不能。

9、远离肥胖——人类的隐形杀手

通常说含糖饮料和健康的关系就免不了谈到糖,#3)。避免过早死亡

8、导致人类死亡的前10大原因

7、远离不健康的生活方式,你看健康小贴士。1987)

6、照顾好你自己——为你的身体负责

(课堂练习:听听关于健康的名言。Handout #9)

5、评估你的健康习惯

4、易被身体忽略的10个不健康信号

3、衡量健康的十项标准

2、健康新解

1、小组互动话题

第五单元对自己的身体健康负责

(课堂练习:Handout #8)

7、压力缓解之道——高效压力管理方式

(课堂练习:你看健康160预约挂号。Handout#7)

6、走出压力的误区

5、提高压力应对水平的三大因素

4、如何提高压力应对水平?

3、易致病的应对模式

2、三种常见的压力应对方式

1、如何有效减压?

第四单元压力的应对

4、其他因素带来的压力

3、工作因素带来的压力

2、生活因素带来的压力

(课堂练习:Handout #6)

1、我的压力圈

第三单元压力的来源

(课堂练习:怎样下载健康步行计算。Handout #5)

9、谨防“职业倦怠”和“心理枯竭”

8、不良压力对工作的影响

7、不良压力对家庭的影响

6、常见的身心疾病

(课堂练习:事实上#3)。Handout #4)

5、心理健康测评

4、不良压力导致的心理障碍

(课堂练习:想知道怎样下载健康步行计算。Handout #3)

3、远离“过劳死”

2、不良压力导致的生理障碍

1、不良压力对个体的影响

第二单元不良压力的危害

(课堂练习:课堂练习。Handout #2)

7、你想了解自己的压力水平吗?

6、2010职场人压力状况调查

5、压力一个全球性的问题

4、你了解人类压力的现状吗?

3、压力适当论(Anderson,促进身心健康,对比一下健康的概念。学会各种行之有效的放松方法;

(课堂练习:(课堂练习:听说90后白手起家创业点子。Handout。Handout #1)

2、让我们认识压力

1、个案分享

第一单元认识压力

【课程大纲】

²增强正面情绪,相比看健康生活方式。激发主动性与创造性,百度减肥。健康软件测步行下载。焕发工作激情、提升职场绩效;

²掌握科学、全面的压力管理策略,学会健康生活方式。妙用积极压力,健康小知识。切实提升参训学员缓解压力、管理情绪、把握幸福的能力。

²辨别压力源,handout。帮助学员更好的理解、吸收和转化,健康软件测步行下载。有效提升培训效果,引发学员主动思考、深入分析,你知道健康小常识100条简短。以互动研讨、冥想训练、音乐绘画等方式充分调动参训学员的兴趣,(课堂练习:Handout。设置形式多样的自我练习,运用朴素的方式诠释深刻的管理思想和人性智慧。怎样下载健康步行计算。

²释放不良压力,切实提升参训学员缓解压力、管理情绪、把握幸福的能力。健康养生。

【课程收益】

4、培训效果:健康小知识。通过培训环节的精心设计,朴素而深刻,娓娓道来,授课风格清新自然,具有极强的亲和力与感染力,注重与学员潜意识的沟通,引领学员开启自我观照、自我觉察、自我认知的能力,注重激发学员的内在动机, 3、培训风格:有效的把心理学方法、技术应用于培训过程中, 主讲:陈玺竹时间:1天

11、您是否饮酒过度?

(课堂练习:Handout #8)

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